荣格与曼陀罗的不解之缘
曼陀罗在现代心理学领域同样扮演着重要角色，这其中，瑞士心理学家卡尔・荣格（Carl Jung）起到了关键的推动作用。通过对曼陀罗绘画的深入实践和研究，荣格认为曼陀罗图形是人的内心的外在投射，能够用图画的方式表现出来 。
曼陀罗暗含一个交叉对称的十字，中心是” 太阳轮”，四角中有佛的形象。太阳轮象征光明；双十字代表永恒时空；佛神表示坛城是诸尊聚集的圣域空间，亦象征心灵之境界 。在直观曼陀罗的「观心」过程中，人们能够消解意识的矛盾，超越二元对立，与个人心灵深处的生命力量相对应 。利用这强大的能量，人们可以稳固地控制住自己的情绪，舍弃杂念、静心冥想，达到沉淀心灵的作用，进而理清自己的思想意识，活化脑力，提升自己的思维和控制能力，加强解决问题能力，最后转消极为积极，达成心理治疗的目的 。
荣格的这一发现，为曼陀罗从古老的宗教文化象征物，转变为现代心理学领域的重要治疗工具奠定了基础，也让更多人有机会通过曼陀罗探索自己的内心世界，实现心灵的成长与治愈 。
曼陀罗绘画在生活中的神奇功效
（一）情绪调节：释放心灵的压力 在快节奏的现代生活中，我们常常面临各种压力，情绪也随之起伏不定。曼陀罗绘画就像是一位无声的心灵伴侣，为我们提供了一个独特的情绪调节方式 。
（二）自我认知：遇见真实的自己 在人生的道路上，我们常常会感到迷茫，不知道自己真正想要的是什么 。曼陀罗绘画就像一面镜子，能够帮助我们深入了解自己的内心世界，发现那些隐藏在潜意识中的渴望与困惑，从而提升自我认知 。
（三）心理创伤修复：重拾生活的勇气 生活中，我们难免会遭遇各种挫折和创伤，这些经历可能会给我们的心灵留下深深的伤痕 。
曼陀罗绘画在心理创伤修复方面有着积极的作用，它能够帮助我们面对内心的伤痛，逐渐走出阴影，重拾生活的勇气 。
曼陀罗彩绘四步曲：
第一步:安稳情绪，平静身心
曼陀罗被称为心灵的镜子，我们内心的状态会透过曼陀罗折射出来。所以在彩绘之前要尝试平静身心，回到自己的内心深处进行自由彩绘。倘若情绪激动无法平静时，可以借助静心的音乐，或者做个简单的深呼吸。
第二步:选择有感觉的图案
本绘画册共收录30页曼陀罗图案，分三个部分，分别是基础涂色10页、标准涂色10页、进阶涂色10页。一般遵从由基础涂色到标准涂色再到进阶涂色的顺序，每一阶段一般按顺序彩绘，但如果对当天的图案没有感觉，可以在同类图案中再选择一张。
第三步:开始自由涂色
拿到图案后不要着急涂色，首先专注感受画面带给自己的感觉，以图形为基础展开积极的联想和想象。当你心中有了感受你可以选择你喜欢的颜色从任何一个位置开始涂色。涂色时请全心投入，避免干扰，无须介意是否美观，做到由心而发、手随心走、体验内心随着笔的游走而升起的种种感觉。无须刻意审视大脑在想象什么，无论你心里生出什么色彩都尽情去彩绘表达,越真实越自由，越表达越流动，越呈现越整合。
第四步:完成彩绘、体验感受
从各个角度欣赏自己的作品，体会整个彩绘过程中的感受，并记录这些感受，完成与曼陀罗的自由对话。如果身边有一起彩绘的小伙伴也可以彼此分享交流这些感受。如果愿意的话，也可以给自己的曼陀罗作品取个主题名称，并在完成的作品上记下完成的日期和时间，最后署上自己的名字。
写在最后的话：
无论你是正在被压力困扰，还是渴望更深入地了解自己，都不妨拿起画笔，开启属于你的曼陀罗心灵之旅 。不要担心自己没有绘画基础，也不要害怕画得不好看，因为在曼陀罗绘画的世界里，没有对错，没有标准，只有你最真实的内心表达 。
希望你能在曼陀罗绘画中找到内心的宁静与力量，收获属于自己的心灵成长 。也期待你能将这份独特的体验分享给身边的人，让更多的人了解曼陀罗，受益于曼陀罗心理疗法 。
如果你在曼陀罗绘画过程中有任何感受和体会，欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流，共同成长 。
