8个信号，说明你又在“胡思乱想”

你是不是总觉得,什么都没做就已经让你疲惫

很有可能是因为你陷入了精神内耗,一个人一旦陷入精神内耗,那就意味着自己折磨自己,自己和自己形成对立面,自己和自己杠起来,表面上看起来很正常,可什么都没有做也会让你身心俱疲。精神内耗可不是闹着玩的,会严重影响你的人生,让你的人生黯淡无光。

这8个信号,说明了你在精神内耗

1. 反复回想过去

2. 总是犹豫不决

3. 过分解读他人的语言

4. 难以入睡

5. 没有价值感

6. 社交敏感

7. 耿耿于怀

8. 对未来很焦虑

人生,很多事情是我们作为普通人无法掌握的,为了让自己在众多困难中让自己活得轻松一点,我们只能选择活在当下,不去计较太多,也就不会让自己那么累。#情感 #拒绝内耗