近日的新闻里说，北京儿童医院，开了一个“拒绝上学门诊”，从去年到现在10个月，总共接诊1万人。
去看的都是什么样的孩子？——上不了学的孩子。其实，还有很多不肯去医院的孩子。
有人说，那是些不想上学的孩子，他们的心理出了问题，要去治治。比如孩子的主观意愿出了问题，懒惰、不肯努力，被手机游戏迷恋的上不了学。
表面上看，是这样的。有一点，大家也是认同的，这些孩子普遍焦虑、抑郁，搞不定学习等导致宕机。
要帮助他们，除了心理治疗，父母怎么办？
01看到孩子的焦虑发生机制
假如：你正上学的孩子现在的学习成绩令人担心，而且学校老师抓得太紧，作业多，孩子根本完不成。你肯定会焦虑。
其实孩子比你还焦虑。他也想写得快一点，但是，现实不允许。
为什么呢？
主要是父母的催促、加任务。有的孩子因为总有写不完的作业，老师布置了还有家长布置的，总也写不完，于是干脆放慢速度，慢一点，反而轻松一点。这就是人的本性，孩子的本性。
孩子承受不了这个体力活，焦虑让他慢下来，保存体力，和他想要的活力。
其次是学校老师习惯性的拿好孩子的标准进行比较。老师的本意肯定是好的，但是用错了地方。这个孩子原本写的慢，已经很受挫了，同桌写完了，自己落后着，孩子的自尊心就感觉自己低人一等，老师这个时候再火上浇油的批评孩子，说孩子故意磨磨蹭蹭，那这个基本上就被老师给宣判了“学习无能”的绝症。
长久下去，孩子就会觉得在这个集体中抬不起头来，觉得自己事事落后。好事轮不到自己，自己凡事都不如别人，上进心就会消失殆尽，在别人后面，反而更安全。
孩子承受不了被批评，焦虑让他慢下来，免得受责罚。
这是大部分孩子的焦虑，产生的行为后果。这个焦虑，是他的帮手，因为，可以免于他不想面对的情况。
这并不是孩子的病，正相反，是孩子启动的保护机制。
孩子生病，病的源头并不在孩子身上。
02 家长能做什么不能做什么，要有点数。
家长要意识到，孩子确实遇到困难了，而自己是帮助自家孩子的第一责任人。除了纠正自己身上那些错误方式，还要协同老师一起帮助孩子。
首先是自己停止数落孩子！
不要再把那些催促当成习惯，如果真的要催促，就催促自己，多做点家务活，多和媳妇老公聊聊天，把精力转移到和孩子的学习无关的事情上。
停止监督孩子，就是给孩子的精神松绑。孩子一旦尝到了自由的味道，他的内在就会生发出积极的动力，敢去试试。
其次是接受孩子学业上的暂时落后！
每门课的差距10来分，天塌不下来。孩子学习的路还有很长很长，他自己知道怎么调整自己，这才是最重要的，马拉松靠的是后劲和持之以恒。
再说了，班里和你孩子作伴的，肯定还有不少人。
再就是父母要和自己的焦虑情绪交朋友！
说穿了，孩子的焦虑和抑郁的背后，展现的是成年人的同类情绪。
虽然常说负面情绪和消极情绪影响人的斗志，但是我们不可能每天都在打鸡血的情绪里斗志昂扬。这就要求我们要接纳自己经常出现的坏情绪。
当坏情绪上来的时候，自己会感觉到心情烦躁、大脑沉闷、身体乏力，这些都是积极的信号，在提醒我们，你遇到不顺心的事情了。
是哪些不顺心的事情呢？你可能自己都一直没有察觉。
其实，那并不坏。反而，这个时候，就是启动个人潜力的最好时机。
父母能和自己的焦虑情绪交朋友，就是在给孩子榜样和示范！
03 心理实验：让焦虑情绪变成我们的老师
换句话说，焦虑情绪上头的时候，就是我们提升自己能量的时机。若父母以自己为例，能看到这一点，全家人希望的齿轮就开始转动了。
下面这个部分就是进行自我心理实验……
这个时候最好什么都不要说，也不需要找人聊天转移注意力，而是去回想刚才看到了什么。比如，看到了网上有人说某网红用什么方法吸粉几百万，赚了很多。
这个事情是怎么刺激到你的？
那个人很有能力，那个人的能力远远超于你，于是，你不得不承认，羡慕了，自己达不到这个水平。
接下来的事情更重要！
自己达不到怎么办？停下来不做了吗？要不要坚持？
人和人的不同，体现在这个时候产生的差距。
有的人会一直消沉，消沉到只能待在自己的舒适圈，一直呆在舒适圈里不肯出来。
有的人会产生新的动力，专注于眼下自己想做的事，去克服障碍，哪怕一点点。
那为什么会有这么大的差别？
自身的信念感排在第一位，身边家人的声音排在第二位。我们要承认，大多数人没做出成就的时候，信念感是很微弱的，往往觉得家人更加了解自己，家人的意见也更客观，于是就把自己的主动权交给了家人。
当你自己的信念感匮乏，家人更加不敢盲目的支持你，他们本能的会帮你选择一条更好走的路，在别人眼里更好走的路。
那是因为我们每个人都想不出，自己没走过的路长什么样。包括养育孩子，就只好听别人的，跟风报班。
那些坏情绪和焦虑，就是引发我们听到自己声音的宝贵时机，它在一遍一遍的提醒你，下一步怎么整。
你也很想让孩子放松，但是，你受不了和别人不一样……当有这样的念头冒出来，情况就有救了：别人做的就一定正确吗？
这会让你在坏情绪里逐渐笃定下来，进而从情绪中脱离出来，也就从心理上跨越了一大步。马上会看到：心态平复，接纳所有当下的结果，和正在发生的事情，也包括接纳自己和孩子眼下就这么个水平。
并且，愿意去看看孩子身上，到底发生了什么。因为，孩子是他自己的主人。
（心理实验结束）
这就是一个人迈向心理成熟的过程，也是一个人训练自我成长型思维的关键。也是我们给孩子做榜样的过程，当然，这个过程都是无声的。
假如是一个孩子，正处在对学习的自我责备中，他也需要有这样一个心理自我调适的过程，一会听自己的，一会听父母的。这个过程会反反复复，起起伏伏。一会得意，一会失意。
最终，孩子会发现，还是要听自己的。那些坏情绪，都在无数的失意中慢慢的磨平了对自己的影响，或者说，坏情绪来的快，去的也快。不会在身体里或者大脑里积攒，进而形成长期的内耗。
久而久之，孩子也不会陷在家长和老师的批评里，情绪出不来。
当焦虑和内耗来也匆匆，去也匆匆，人的精神就像马桶的水箱换水一样，时时冲刷大脑，新的空气进来，新的想法不断涌进来。
焦虑其实是个好东西，陪伴我们心境焕新。苟日新，日日新。
感谢每个勇敢去医院的孩子，让父母适时的看到自己的问题和不足，改变自己。
